我是怎么慢慢意识到他在用“不爱理我”来伤害我的

夫妻之间，冷暴力这个词听起来很严重，但实际上它的表现形式多种多样，有时候甚至看似无害。比如说，他总是在你说话的时候打电话或者玩游戏，不是直接对抗，而是一种忽视，这样的行为可能会让人感到非常孤独和被遗忘。

记得刚结婚那会儿，我总是很期待他的回复，哪怕只是一个简单的“好啊”。但随着时间的推移，我发现他越来越少地回应我的话题了。他开始用一种模糊而不太明显的方式，让我感觉自己好像不存在一样。

有时候，当我试图引起他的注意时，他会干脆把手机摁成静音，然后假装睡觉。我知道他并不是真的睡着，因为每当一条信息弹出时，那个熟悉的声音就会响起。但即使是我这样小心翼翼地寻求关注，也常常被无情地忽略。

有一段时间，我甚至怀疑自己是否变得过于敏感。直到有一天，我们一起去看电影。那时候，影院里闷闷声响不断，周围的人都在紧张拥挤中讨论剧情。而我们，却几乎没有交谈。我尝试了一两次开口，但遭到了沉默或是不耐烦的回答。在那个瞬间，我明白了：这是冷暴力的体现，它不一定需要大吵大闹，只要缺乏温暖就足够痛苦了。

后来，我终于鼓起勇气向他表达我的感受。他表示没意识到自己的行为可能给予了我这样的压力，并且承诺要改善我们的沟通。虽然这段经历让我深刻理解到了夫妻关系中的冷暴力，但幸运的是，我们能够共同努力克服困难，现在我们的关系更加健康和充满爱意。

如果你也遇到了类似的状况，不妨停下来思考一下，是什么让你觉得自己的声音仿佛风中的一缕尘埃？是某些言语、行动还是简单的忽视？不要犹豫，用你的声音告诉对方，你值得更好的关注和尊重。如果他们真心愿意改变，那么你们可以一起走出这些阴暗之处，一步一步地走向光明。