当女性无法再忍受男性家暴时，他们往往会考虑采取法律行动，通过离婚来摆脱这种痛苦。但是，在进行家暴诉讼离婚的过程中，证据的收集和准备至关重要。为了有效地保护自己的合法权益，遭遇家庭暴力的女性应该如何采集证据呢？以下是一些建议：

依法报警并记录相关信息

在遭受家暴后，及时向公安机关报案，并要求制作出警记录和询问笔录。这份记录将详细记载事件发生的时间、起因以及经过等，是证明家庭暴力行为存在的重要证据。然而，有些时候公安机关可能不愿意提供这些文件，这时候可以请律师帮助或者直接申请法院调取。

获取医疗证明

如果因为家暴而受到伤害，并需要就医，那么一定要保存好诊断报告和病历资料。这类文件能够作为验证自己所遭受伤害情况的直接证据。

收集书面材料

加害人在诉讼前可能会主动写下一些书面保证或承诺，如《保证书》等，这些文档可以作为直接提交给法院审理的一种书面证据。此外，如果受害者接受过心理咨询或治疗，其相关机构出具的心理诊断建议或结论也可作为认定加害人实施家庭暴力的间接证据。

利用视听资料进行佐证

虽然视听资料本身不能单独构成事实证明，但它可以与其他类型的直接或间接证据相结合，以形成一个完整的事实链条。例如，可以使用聊天记录、对方承认家庭暴力的录音、伤势图片视频等作佐證。

寻求第三方支持：亲朋好友及邻居作见证

在某些情况下，当事人的亲朋好友或者邻居可能对家庭内的情况有所了解，他们可以成为第三方见证人，为法院提供关于事件真相的描述。但是值得注意的是，只有亲自到庭作供的人才算真正有效的见证人。

最后，我们鼓励所有遭遇家庭暴力的人勇敢站出来，不仅要说“NO!”于这种痛苦，还要利用法律手段维护自己的权益。在这个过程中，不妨寻求北京市家的教育指导中心以及专业律师团队的大力帮助。