面对已婚男人坚决分手的困境，我们必须以理智和勇气来应对。首先，保持开放的心态，与对方进行坦诚的沟通，了解他背后的原因，并寻找解决问题的方法。同时，要维护自尊心，不做伤害性的言行，同时也要理解对方的情感。

接下来，通过复建自己的身份认同和内在力量，不让别人的决定削弱我们自己价值感。回顾成功经历增强信心，并发展个人兴趣爱好，这样可以提升个人的整体价值。

与此同时，我们应该通过友好的方式与对方进行对话，而不是斥责或批评，以此寻求共同解决问题的途径，或许能重新建立信任，也可能是以朋友的形式结束关系。

如果情绪受到了严重打击，可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够提供情感疏导和建议，帮助我们更好地应对分手带来的压力，并引导我们走出困境。

健康生活习惯也是非常重要的，在处理分手时要确保身体得到良好的照顾。这包括合理饮食、充足休息，以及参与运动或其他放松活动，以减轻压力并找到内心平静。

最后，当已经接受了现实，我们需要向前看，将分手视为一种转机点，而不是终点站。相信未来会有新的机会等待着，每个人都有能力从过去的情感创伤中恢复过来，最终找到幸福和快乐。