在夜里，当你躺在床上，手机旁边的屏幕微弱地发着蓝光，你可能会无意识地打开Bilibili这个平台。这里有你的好友，有你的兴趣，但也有不适宜的内容。这些内容虽然看似无害，但却可能影响到你的心情和学习效率。

我告诉你，这些“禁用”网站真的需要注意，因为它们可能会让你失眠，让你焦虑，让你无法专注于重要的事情。你是否曾经因为一段视频而睡不好觉？那是时候改变了。

以下是我个人认为应该避免的十大B站网址：

心理健康问题 - 这个频道里的内容虽然很有意思，但是它提到了很多关于抑郁、焦虑等心理健康问题，这些问题本身就值得我们关注，但不是晚上临睡前应该去探讨的话题。

暴力或血腥 - 别问我为什么，它就是不能看，不是吗？

色情内容 - 我们都知道这个没什么好说的。

赌博信息 - 晚上不要思考如何赚钱，要想办法早点睡觉。

欺诈信息 - 避免那些能让人产生贪婪欲望的帖子，晚上的时间要珍惜，不要被骗子引导走错路。

恐怖故事/惊悚影视剧推荐 - 它们太刺激了，听说如果看到的时候还没有准备好，那么第二天醒来时的心情可就不好了。

网购广告/促销信息 - 不管多么吸引人的优惠，都比不过一个安稳的夜晚和清晨的一片宁静。

过度消费理念分享与挑战视频 - 这种东西真的挺危险的，它们可以让你陷入一种永远想要更多但从未满足的心态中，而这种心态对我们的身心健康都是非常有害的。

因此，我建议大家在使用B站时，要多加控制自己，一定要有一定的自律。不妨设立一些规矩，比如每天一定时间之后就锁定账号；或者设置屏幕时间限制等方式，以保护自己的精神世界。在夜里，我们更应关注的是如何保持良好的生活习惯和心理状态，而不是沉迷于这些不必要的问题之中。

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