当一个女生说她好烦时，首先要做的就是倾听和理解她的感受。以下是一些可能有用的建议：

深入了解她的烦恼：尽量站在她的立场上，想象自己也会因为同样的原因感到困扰。她可能需要一个安全的空间来表达自己的不满和焦虑，而不是被打断或评判。

表达你的理解与共鸣：告诉她你能感受到她的挫败感和不安，让她知道你在乎她的感受。你可以说：“我可以感觉到你的沮丧，就像我过去遇到的那些事情一样。”这样的言语能够让她感到被认可，并且不再孤单。

提供支持与鼓励：让她知道即使在最艰难的时候，你也在那里支持着她。她可能需要听到一些积极的话语，比如“你是一个非常坚强的人，我相信你能克服这个挑战。”

带领并分享解决方案：如果必要，可以提出一些帮助解决问题的建议，但记得这些应该是建设性的，不带有批评或指责。例如，“我们可以一起坐在这里讨论一下，看看有什么方法可以减轻压力。”

鼓励面对挑战与成长：通过鼓励，她会明白每次面对困难都是成长的一部分。你可以这样说的，“每一次克服困难都将成为我们关系中宝贵的回忆。”

要哄好心情烦躁的女生，最重要的是展现出真诚、耐心和关爱。在这一过程中，保持开放的心态，以及愿意倾听和理解，是至关重要的。同时，也不要忘记照顾好自己，因为一颗平静的心才能更好地安抚对方的情绪，使双方共同度过这段时间。