当你发现自己的伴侣出轨了，心中的痛苦和迷茫是难以言喻的。这时，你可能会感到自己被背叛，甚至是整个世界都在摇摆。然而，在这个困惑和伤痛的时刻，最重要的是保持冷静和理性。你需要深呼吸，将情绪平复，让自己能够清晰地思考接下来的步骤。

首先，你应该反思一下这段关系中你是否真的获得了幸福。你是否有权利享受这样一种关系？这些问题需要通过自我反思来回答。同时，与你的伴侣进行真诚的沟通也是至关重要的，无论多么痛苦，这样的对话都是必要的。面对面的视频交流可以让你们更直接地表达彼此的情感，并且了解对方的心声。

如果你感到无法独自应对这样的挑战，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。他或她能提供专业的建议，帮助你管理情绪，并为你的决策提供指导。在面对这种背叛时，你可能会觉得放手或是宽容，但每个人的选择都是不同的。最重要的是要做出那个能让自己快乐并且负责任的人生选择。

记住，每个人都值得拥有一个真正属于自己的爱情，不要让别人的错误决定了你的未来。你值得更好的生活，也值得更好的感情。如果愿意的话，我们鼓励你继续前行，为自己找到那份真正属于你的幸福和快乐。不管未来的路是什么样，都请记得：保护好自己，是每一位女性追求美好生活不可或缺的一部分。