家庭暴力下长大的女孩，面对这样艰难的环境，她该如何自我拯救？首先，要保持积极的心态，不要让家暴影响自己的情绪和生活。接下来，要远离负面环境，尝试在新的空间中找到自由和希望。这就像孟母三迁一样，为了儿子的未来，她不惜一切代价寻找更好的生活条件。

其次，在暂时忍耐的过程中，可以通过学习和工作来提升自己，让自己变得更加独立和有能力。这样，即使身处困境，也能拥有改变命运的力量。在这个过程中，最重要的是不要放弃，只要坚持不懈，就一定能够走出困境。

最后，努力成为一个优秀的人，这是最有效的自我拯救方式。无论过去经历了怎样的苦难，都不能阻止你追求梦想。你可以通过提升个人素质、学业水平或职业技能来实现这一点。当你变得足够强大时，你会发现家暴已经无法左右你的生活，你已经掌握了主宰自己命运的能力。

总之，无论是保持积极心态、远离负面环境、暂时忍耐还是努力提升自己，这些都是帮助家庭暴力下长大的女孩自我拯救的有效途径。而且，不管遇到什么挑战，都不要忘记珍惜现在拥有的每一刻，因为这才是人生最宝贵的一部分。