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一、用平静心态应对冷暴力女性
面对冷暴力的女性，首先要保持冷静。不要在冲动之下回击，这只会加剧矛盾。你需要有一颗平静的心，以便分析问题的根源。
二、运用分析技巧识破冷暴力
拿出纸和笔，列出可能激发对方冷暴力的所有因素，无论其大小。同时，也要记录与你无关的事项，以及她的性格特点。这将帮助你找出导致她采取这种行为的原因。
三、通过坦诚对话解决冲突
准备好心情后，与她进行开放而诚实的对话。在没有第三者介入的情况下，你们可以深入探讨问题所在。如果是家庭内部或个人之间的问题，这种坦诚相见有90%以上成功解决问题的可能性。而如果是更深层次的问题，比如外遇等，你至少能清楚地了解自己的委屈来源。
四、勇敢做出主动选择
在分析过程中就应该明确你的立场。在谈话结束后，更应该知道如何选择。从心理感受上讲，一旦做出的决定比接受他人的决策更为重要，尤其是在对方造成的问题上。你能够主动原谅显示大度，而分手则给了自己更多退路。
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