家庭暴力下长大的女孩，面对这样艰难的环境，她该如何自我拯救？首先，要保持积极的心态，不要让家暴影响自己的生活。即使在这样的环境中成长，也不要让它成为自己人生观和价值观的束缚。这时候，选择乐观一些更加重要。不论是在什么样的情况下过一天，都比悲伤地度过更有意义。

如果忍受不下去，可以考虑暂时离开，让自己远离负面环境。就像孟母三迁一样，只要有坚定的信念，一切困境都可以克服。给自己争取时间和机会，通过工作等方式独立，这样就不会再受到家人的伤害，可以专心追求自己的梦想。随着时间的流逝，那些不愉快的事情都会被忘记。

最重要的是努力提升自己，让自己变得更加优秀。这是自我拯救的最佳途径。在家庭暴力中成长的人们，有很多成功者，他们没有因为童年经历放弃，而是用这份经历来激励自己，最终赢得了属于自己的幸福生活。提升个人能力和价值，是摆脱依赖、掌握命运的关键所在。如果能做到这一点，即便没有家人的支持，也能独立生活，为爱惜每一刻的人生而奋斗。这正是那些曾经受苦但后来成功的人们所传达的一种力量与智慧。