当你怀疑老公在外地是否出轨时，心中的忧虑如同一道道难以跨越的山川。面对这样的困惑，你可以尝试从以下几个方面入手。

首先，留意他平日里与异性接触的频率和方式。在这个现代社会，手机和社交网络成为了我们生活中不可或缺的一部分，它们也可能成为判断对方是否出轨的一个重要线索。你可以关注他是否经常接打电话、通话，并且注意他是否有意无意地提及与异性的交往。

此外，你还应该留意他的行为表现变化。比如，他突然变得不在乎家中事务，或是长期带着手机随身，以至于任何时候都能迅速回应。他可能会更频繁地上夜班或者外出，这些都是可能表明其不忠行为的迹象。

然而，在处理这种情况时，最重要的是保持理智和开放的心态。不要仅凭猜测或直觉就下结论，而是应该通过沟通来了解真相。你可以选择寻求婚姻咨询师或心理辅导师的帮助，他们能够提供专业的建议和引导，让你和你的伴侣一起梳理心绪，找寻解决问题的方法。

最终，无论最终结果如何，最关键的是你们夫妻之间需要更多沟通交流、理解与支持，以共同迎接挑战，建立一个健康的人际关系。学会宽容与包容，是维持爱情关系发展所必需的一步。此刻，不要让疑虑成为分隔两人的墙，而是用它作为重新构建彼此信任基石的一种契机。