面对已婚男人坚决要分手的困境，我们需要以智慧和勇气来应对。首先，通过真诚的沟通，深入了解对方的心理状态和分手的原因。同时，要保持尊严，不伤害对方，也不自我贬低，而是寻求问题解决的方法。

其次，在复建身份认同中，找回内心的力量，不让他人的决定削弱自己的价值感。通过回顾个人成就和优势增强自信，并发展兴趣爱好，为自己打造独立的人格。

在与已婚男人坦诚交流时，要避免斥责，而是倾听他的感受，共同探讨解决方案，以友好的方式结束关系，或选择离婚后的新开始。

如果情绪难以平静，可以寻求专业心理咨询师的情感疏导，他们能提供正面的建议帮助我们走出痛苦，让我们重新找到生活中的快乐和幸福。

身体健康也至关重要。在这个过程中，要维持良好的生活习惯、均衡饮食以及充足休息，同时参与体育活动或其他放松方式减少压力，从而保护自己的身心健康。

最后，当一切尘埃落定，我们应该接受现实并向前看。尽管分手带来了巨大的挑战，但它也是一个新的开始的一个机会。不必纠结于过去，只需相信未来会更美好，就像种下一粒种子一样，它终将开花结果。