一、如何平静应对冷暴力的妻子

当你发现伴侣开始表现出冷暴力倾向时，千万不要让情绪失控，这样只会适得其反。保持冷静是解决问题的关键，因为只有这样，你才能有足够的心理空间去分析你们之间的矛盾根源。

二、用分析法识破冷暴力的背后原因

拿起一支笔和一张纸，将可能激发对方冷暴力的各种问题逐一列举，不管它们多么微不足道。同时，也要记录下与你无关的因素，以及她的性格特点。这将帮助你找出是什么原因导致她对你实施冷暴力。

三、通过坦诚对话化解冲突

准备好心态之后，主动与她进行深入交流。在没有第三者干扰的情况下，开诚布公地讨论所有可能的问题。你需要的是一个双方都能真诚表达自己意见和感受的气氛。如果仅仅是家庭内部的小矛盾或者由个人缺陷引起，这种坦诚对话有90%以上解决问题的可能性。而如果是更深层次的问题，比如外遇等，那这次谈话至少可以让你清楚知道自己所受到委屈和失败背后的真相。

四、勇敢做出选择——不被动接受

在分析过程中，就应该明确自己的立场。当你们谈完之后，你就更清楚该怎么选择了。从心理感受上来说，当我们主动做出的选择比被动接受要好很多，尤其是在对方造成的问题面前，我们主动原谅显示我们的宽容，而我们主动结束关系则比对方有更多回旋余地。

记住，无论你的决定如何，它都是成长的一部分，是了解自我的一次机会。如果你的努力仍旧无法改变局势，那或许是时候考虑是否继续这个婚姻了。但无论结果如何，都请坚持自己的价值观，并为未来做好准备。