首先，要合理猜测对方是否出轨，只有合理猜测才能帮助你更精准地找到证据。通过观察对方的行为举止和日常生活来猜测是否出轨，这时候，男人需要靠自己的观察来推断对方的行为举止是否有异样。

当你有了一定的合理猜测后，就可以开始寻找证据了。最直接也是最有效的方式，就是通过搜寻对方的手机或电脑来寻找证据。一些出轨的男人，会在手机或者电脑里保存一些与小三聊天记录的截图、短信和一些日常生活的照片等等，因此，通过搜寻手机或电脑，找到对方私人聊天的记录，很有可能就能找到证据。

除了这些，还可以通过观察对方身体变化，如心跳加速、呼吸急促、流汗等，都可能是男人的身体反应，对于他们来说，这些都是不自然的情况。在这种情况下，如果你的直觉告诉你丈夫正在做不对的事情，你应该深入了解他的行为模式，并且留意任何可能表明他在撒谎或隐藏事实的情况。

然而，在掌握到这些线索后，不要急于得到证据，因为这会引起他警惕，从而使得追踪变得更加困难。此外，不要过于执着，一味地强加自己的怀疑，而忽略了与伴侣之间沟通和反复核实的情感交流。这将让涉及的小三更加警觉，同时也会让你自己陷入被动状态。

最后，但并非最重要的是保护好自己的心理和身体健康。在这个过程中保持冷静，是非常关键的一步。不仅要关注你的心理状态，也要确保你的身体健康。如果发现问题无法解决，最好的选择是离婚，而不是继续维持一个充满痛苦和矛盾的人际关系。这样，你就可以重新投身到个人成长和其他活动中，为自己创造一个新的开始。