我的世界很精彩，我的世界很无奈。 适龄男女相处的感觉是甜蜜的幸福的，有的时候也是苦涩得令人痛苦的。 我被女友背叛了怎么办？ 一、沉着冷静 我们在这个情况下，心里也一定会不好受，一定也会暴跳如雷，一定也会想气冲冲去找她问个究竟。但是，这样做的后果我们考虑到了吗？ 万一冲动之下，话不投机盛怒之下做出一些不理智的举动，其后果我们能承想得起吗？ 你的家人、亲戚朋友能够承担起吗？ 所以，最好的做法就是先深呼吸十次，同时心里默念“冷静”十次。 心情趋于平静之后，再想出一个最好的解决办法。 二、有效沟通 主动与我曾经的情感交流，探讨能否继续下去的可能性。我知道有些人可能认为： 既然我被背判了，还有什么可沟通的大骂一通或羞辱一番而后断然分手。但诚然，这也是一种解决问题的办法，但不是一个最佳的解决办法。我虽然被背判有错在先，但毕竟双方有一定的感情基础，也应该给予她一个解释和申辩的机会，与犯罪的人一样，在法庭上还有说话自我辩解的权力呢，我何况仅仅是一个感情背判的人。在沟通中主要目的，就是看看她是在什么情况下、出于什么样的心理想法背判我的，是有意的是无意的是主动还是被动，还有没有在一起继续相处的一线希望等等。而且，最为主要的是看自己在这件事情中有无过错，不是我忽视了她的感受，不是我冷落了对她的感情等等。 三、协商解决 这里说的协商主要是指与我曾经的情感共同商量解决背判一事的事故既然已经发生了，再发火或再追责都没用了。如果我只顾自己的情绪，用不着理智来处理问题，那么只怕将来还会犯更多错误。不但对不起自已父母，而且也对不起自己的人生。而把事情弄得沸沸扬扬满城风雨，只不过让外人看笑话成为人们笑料别无益处。 正确处理方式就是心平气和地坐下来，一同协商解决。如果事出有因，你们之间感情深厚而且我的内心真正能够原谅她，那么就把这一页轻轻翻过去； 如果是因为她个人原因，而且你内心里原谅不了她，或许永远跨不过那道坎儿，那么你们就好说好散。这样的方法虽然看起来好像是在“软弱”、“怯懦”，其实正是我成长成熟表现，是勇敢担当，为自己为他人负责的一个具体体现。在任何情况下，都要尊重生命，理智沟通，因为只有这样才能找到最适合自己的解决方案，并避免那些让亲者痛，让他人惋惜的事情发生。