自律这件事，真没你想象中那么难。从零到英雄，自律不难！文/成长中的王小青

01 “不自律的人，有什么资格谈努力？” “层次越高的人，越自律。” 在正能量盛行的今天，自律称得上是我听到最多的一个词。它的重要性不言而喻，但有很多人会问：“那到底怎样才能做到自律？”

说到这个话题，我想起了阿星。她们作业通常都是在Deadline来临时才匆匆忙忙抄答案完成的，而这之前，她们则是潇洒地看剧、睡觉、逛淘宝。期末考试前，她们边直呼辛苦边抱着手机刷微博，最后挂了科，惨兮兮地说要自省，但下学期还是如此。

每个没课的下午，她们总说要看些课外书来充实自己，但还是一觉睡到了吃晚饭的时间。其实，她们曾经也发誓要做到自律，甚至制定了满满的计划。当起床的闹钟声响起时，她們揉揉睡眼，觉得好辛苦，说不如继续睡吧。

跑了几天步后，他们看了看没有变化的体重表，就想着还不如放弃。而再次备考四级，他们说看到英文字母就烦，不如趴在桌子的习题册上玩起了手机。这一次，他们终于意识到了问题所在：不是缺乏热情，也不是时间不足，而是一份无效的计划。

他们需要学会理智地树立目标，只需把大部分精力付诸于一个大目标上，那么怎么会没有收获呢？有了明确的大目标，再细化出客观的时间安排，就可以按着一份可操作性很强的小计划走下去，你终究会成为一个真正能够坚持和实现自己的目标的人。

当然，我们总会有因为受不了、控制不了情绪等各种原因而难以自律的时候。此刻，我们就需要寻求外力的帮助，比如找志同道合的人当同伴，一起监督彼此，让互相监督成为推动我们前进的一股力量。

我曾经参加过杨熹文开设的一个免费课程——用7天换365天成长。在那个课程里，我深刻理解到了杨熹文是一个非常棒的人，在她身上，我看到了一种对生活全面的追求和坚持。我相信，如果你也能找到这样一位榜样，或许你将发现事情并不像以前想象得那么困难。你只需要找到正确方法，并且持续不断地练习，这就是成功之路上的关键秘诀。