文/婴宁

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前两天，江苏卫视的新年晚会中，志玲姐姐因一段伴舞而上了热搜。刘宇宁和林志玲合作一首钢琴弹唱《说散就算》，刘宇宁在舞台中央唱歌，林志玲在舞台上伴舞。为了配合歌曲的意境，灯光忽明忽暗，两人忽远忽近，时而眼神交错，空灵飘渺。林志玲一袭白裙，舞姿飘渺优雅，而刘宇宁低沉悲伤的声音则让人感受到了不一样的情感。

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除了她的舞姿，还有她的颜值，她五官明艳、面容紧致，让人感觉丝毫不见疲态。她似乎是仙女一般出现在人们面前，这种美丽让人惊叹不已。

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很多人惊叹她吹弹可破的肌肤，一些记者甚至调侃她像是睡在冰箱里。这背后，是常年累月的自律克制和精益求精的自我管理。她长年坚持运动，不管何时何地，都不会放弃自己的锻炼计划，即使是在繁忙之际，也能抽出时间做瑜伽或跑步机。

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娱乐圈美女不断涌现，但林志玲却一直红到四十多岁，没有被后浪拍死于沙滩上，这也是她成功的一个重要原因。你的自律，不仅决定了你的身材样貌，也决定了你的人生。你是否能够像她一样，将自律精神发挥到工作和生活各个方面？

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莫文蔚也曾因为身材而受到关注，她在巡回演唱会中的水晶修身裙子线条优美凹凸有致。当问及保持这样的体型秘诀，她坦言：不吃甜、不吃冰、不吃零食，并且每天要求自己游泳半小时，以保持曲线完美。此外，她还勤于抬腿并做高难度瑜珈，即使外地拍戏也会采用快走来锻炼身体。

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一个能够控制得住身材的人，更有可能掌控整个人的命运。如果你想要改变自己的生活，你首先需要改变对自己身体管理上的态度。你是否愿意像这些女性一样，每天都为自己设定目标，为健康打造一个既严格又平衡的生活节奏？

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窦文涛曾说：“穷人最先放弃的是形象。”这话听起来有些偏见，但《56UP》纪录片提供了佐证。在这部纪录片中，一群十四个孩子从小就开始跟踪拍摄，他们来自不同的社会阶层，从贵族学校到贫民窟寄宿学校。一共跟拍了56年结果显示，只有一部分成功跳出了他们所处阶级。而那些维持良好体型的人，无论年龄大小，都显得更加健康动力充沛。这不是偶然，它背后的力量是坚定的毅力和对自身管理的重视。

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Nike这个农家子弟，就是那个例外，他成了一名成功人物。他坚持跑步几十年的毅力，使他成为那少数几个超越社会等级魔咒的人。他的事迹提醒我们，对待身体管理是一件非常重要的事情，它影响着我们的整个人生，同时也是我们身份的一种体现。