周末在球场遇到一个朋友，整个人比之前胖了好几圈，第一眼差点儿没认出来。他来北京已经有小半年了，可以说生活全部都被工作填满。每天清早收拾妥当之后就直奔公司，一坐就是一整天。下班之后，也总是最后一个走，手里好像有干不完的活。

我问他：身材都这样了，怎么没去锻炼呢？

他回答说：忙嘛，工作需要。

他大概是那种工作起来就会拼命的那一类人，不但会尽最大的努力做好手头的工作，还会挤时间提高自身的业务能力。用他的话讲，虽然痛却快乐着。

我们都在拼命努力，希望在未来可以遇见更好的自己。但万一把命拼光了，然后事情怎么办呢？

最近，我越来越少听到有人说：“我还年轻再让我浪几年、我还小玩一玩没关系，有时间明天做也来得及。”

取而代之的是：

将来的你一定会感谢今天拼命努力的自己、年轻的时候不努力将来只能痛恨自己的无能！

是的，我们需要努力，也可以拼搏，但是可不可以，请你不要拼命呢？

说起健康的生活方式，大多数人首先想到的是：早睡早起。我也不例外。

前段时间，在《摔跤吧！爸爸》中，看到了父亲带着两个女儿每天5点起床加训，不禁有些动容，也想试试早起的滋味。

很多人尝试过早起时，都会先问起别人的方法然而，这些方法其实并不一定适合你。一种可能是，这种习惯会替你迟迟不肯行动找一个借口：“我还不知道怎么去做呢？等我学会了再开始吧。”

巧的是，当下火爆的知识付费也是基于这一原理教你“怎么做”，给你一把钥匙。但我们却很难意识到，最终改变自己的，并不是学了多少知识，而是付出了多少行动。（道德经）上士闻道勤而行之；中士闻道若存若亡；下士闻道大笑之。你知不知道巴尔扎克凌晨1点才开始创作福楼拜凌晨3点才睡觉？但是，你知道他们每晚8小时的大量深度睡眠吗？

事实上，有一种认为，即使是在夜深人静的时候，只要心怀热情，就能够创造出伟大的作品。而这种观念让人们忽略了一件重要的事情——健康和平衡。在追求成功时，我们往往忽视了对身体和精神健康所需的一般维护与恢复。这是一个错误，因为没有任何东西比健康更宝贵，没有任何成就值得牺牲掉我们的生命质量。如果我们真的想要获得真正意义上的成功，那么我们必须学习如何平衡我们的日常生活，使其既充满挑战又保持可持续性。