为什么会做出这样的选择？

在我们的生活中，冲突和争执是难以避免的。每个人都有自己的情绪爆发点，当我们感到沮丧、压力过大或者被误解时，我们可能会失去控制。这时候，如果伴侣也在场，情况可能就会变得非常危险。动手打了老婆，这种行为不仅伤害到了她，也损害了整个家庭的和谐。

面对错误，首先要承认问题

面对这一切，最重要的是要诚实地面对自己犯下的错误。如果你真的因为冲动而打了你的老婆，那么第一步就是要向她坦白，并且承认自己的错误。这是一个艰难的过程，但如果想要挽回这段关系，这一步是必须完成的。你需要告诉她，你知道自己的行为是不正确的，你现在已经意识到她的感受，以及你愿意为此付出努力来改善你们之间的情况。

沟通是解决问题的关键

接下来，沟通成为一个非常重要的问题。在这个阶段，你需要倾听她的感受，让她知道你理解她的痛苦和恐惧。通过开放的心态和真诚的话语，可以帮助缓解紧张的情绪，并且开始重建信任。你可以询问是什么让她感到那么生气或悲伤，以及是否有什么事情让你能更好地理解她的立场。

制定计划来改善情况

为了确保这种事情不会再次发生，你需要制定一个具体可行性的计划。这包括寻求专业帮助，比如参加婚姻治疗课程或者心理咨询。此外，你还可以尝试一些新的沟通技巧，比如深呼吸练习、冥想或其他减压方法，以便当下一次情绪高涨时能够更好地控制自己。

给予时间和空间进行恢复

挽回一段关系不是一蹴而就的事情，它需要时间、耐心以及双方共同努力。有时候，即使最好的努力也不能立即修复一切，因此提供给彼此一定程度的空间也是很必要的一步。不必期望马上看到结果，而应该专注于日常的小进展，这些小进展将累积成长久远的人际关系中的巨大变化。

未来应如何规划？

最后，在任何恢复工作结束之前，都需要有一种明确的地图来规划未来的路线。这个规划应当包括持续学习如何更有效地管理自己的情绪以及维持健康的人际交往方式。此外，还应该讨论并设定一些预防措施，如设置“安全词”或者建立紧急联系渠道，以防止类似事件再次发生。在这个过程中，不断反思并与对方一起探索他们之间关系中的所有方面，将有助于你们共同迈向更加稳固、健康的人际关系之路。