当你发现自己的伴侣出轨了，心中的痛苦和迷茫是难以言喻的。这不仅是一次对爱情信任的打击，也是一个关于如何处理这种情况的重要时刻。首先，你需要保持冷静，避免让情绪控制你的判断。在这个过程中，自我反思是至关重要的。你需要深入思考这段关系中是否真正满足了你内心的需求，有没有被忽视或未被解决的问题。

与此同时，与你的伴侣进行真诚沟通也是必要的一步。通过面对面的视频交流，可以更好地理解彼此的心理状态和感受，并为未来的决策提供更多信息。此外，如果可能的话寻求专业的心理咨询师帮助，这可以帮助你更有效地管理自己的情绪，并提供专业的建议。

在决定如何继续这段关系时，你需要考虑各种可能性，不仅包括宽容和重建，还有结束这段关系。你应该根据自己的内心声音做出最终决定，而不是盲目跟随他人的期望或压力。记住，最重要的是保护自己，追求真正能带来幸福感的人际关系。

虽然男人出轨可能会给你带来巨大的挑战，但通过冷静分析、自我反思、真诚沟通以及适当的情绪管理，你完全有能力应对这一考验。最后，无论选择何种道路，都要确保它符合你的个人福祉和未来愿景，因为最终，只有为自己负责才能找到真正属于自己的幸福之路。