一、如何平静应对冷暴力的女性？当你发现伴侣开始表现出冷暴力倾向时，千万不要让自己的情绪失控，因为这可能会适得其反。你需要保持冷静，这样才能有足够的心理空间来分析你们之间的矛盾所在。

二、用分析法解决问题。拿起一支笔和一张纸，列出生活中所有可能激发对方冷暴力的因素，无论是大事小情，都要详细记录。同时，也要把与你无关的事项列出来，并且写下她性格中的特点，看看是什么原因引发了她的冷暴力行为。

三、通过交谈来解决问题。当你准备好并且已经做好了充分的准备后，你应该主动地和她进行深入交流。这次谈话应该是在没有第三者介入的情况下，要尽量开诚布公，把所有可能的问题都摆到桌面上。你需要的是一个双方都能真诚表达自己的机会。如果只是家庭内部的小矛盾或者源于工作上的冲突，这种坦诚的交流往往能解决90%以上的问题。但如果是她本身的问题，比如外遇等，这样的对话至少能帮助你了解事情的真相，或许还能让你清楚地认识到自己所受委屈和失败背后的原因。

四、采用主动策略处理情况。在你的分析过程中，就应该有个明确的决定。当你们完成了深入交流之后，你就更清楚自己该怎么做，从心理感受上讲，你主动作出的选择比被动接受来的决断要好得多，尤其是在对方造成问题的时候。你选择原谅对方会展现你的宽容，而选择结束关系则比对方有更多回旋余地。