。文/张伟

避免廉价快乐。娱乐是好事，但有些娱乐是廉价的，它们会消磨我们的时间并影响我们的人生质量。记得那段时间，我沉迷于手机上的视频应用，每天晚上刷视频，结果发现几个小时悄然过去了。我意识到这是一种时间黑洞，让我错过了计划中的学习和家庭互动。这就是廉价快乐的危险，它可能让你失去对生活的控制。

避免垃圾食品。在健康和营养方面，我们需要格外小心。长期食用加工食品不仅会导致身体问题，还可能影响心理状态，比如增加暴力倾向。一位网友因为长期吃方便面患上了胃病，这正是营养不均衡带来的后果。科学研究表明，缺乏某些关键营养素，如欧咪伽-3脂肪酸，大脑功能受损，注意力下降，从而影响自制力和情绪调节能力。

避免无效社交。不值得的社交往往只是一场单向游戏，你付出很多，而收获很少。这类社交关系没有双赢性质，只能被动接受，不利于个人成长。而真正有价值的社交，是建立在相互尊重、信任和支持之上的，这样的关系能够帮助你成长，并为你的未来铺平道路。

每个人都应该认识到自己的生活方式对于健康、幸福以及职业发展至关重要。如果我们能够远离那些消耗掉我们的时间、健康甚至幸福的事情，那么我们就已经取得了宝贵的人生优势。在追求伟人的成功故事时，我们要学会管理自己，不要被这些短暂但有害的事物所困扰，最终实现个人的全面发展与成功。