我站在窗前，望着外面的世界，它在阳光下显得格外精彩，但同时也充满了无奈。适龄的男女相处之感，无疑是甜蜜而幸福的，有时却也是苦涩至极，让人感到痛苦。我的女友背叛了我，这个事实让我心情难平。我知道，我应该保持冷静，不要让冲动控制自己。

首先，我深呼吸十次，同时在心里默念“冷静”十次。这让我有机会思考问题，而不是一气之下做出可能后悔的事情。家人的安危、朋友们的看法都值得考虑。在平静下来之后，我会寻找解决问题的最佳办法。

其次，我需要有效沟通，与女友进行深入的情感和思想交流，探讨我们能否继续我们的关系。我知道有些人可能会选择直接对她大骂或羞辱，然后断绝一切联系。但这并不是解决问题的最佳方法。虽然她背叛了我，但我们之间有一定的感情基础，我们应该给予她一个解释和申辩的机会。我想知道，她背叛是我有什么过错吗？是否忽视了她的感受，或许冷落了对她的感情？

最后，如果我们不能继续关系，那么协商解决也是一个不错的选择。我不会再发火，也不会追责，因为事情已经发生。一意孤行、感情用事只会导致后悔终生。而让事情变得公众化，只能成为人们笑谈，没有任何益处。正确的是坐下来，一同协商解决。如果你内心能够原谅她，那就放下这段往事；如果无法原谅，那就好好说分手。这是成长、勇敢和为自己负责的一种表现。

总之，无论采取哪种方法，都必须在尊重生命、理智沟通的情况下进行，只有这样才能找到最好的解决办法，并避免做出令人遗憾的事情。