面对已婚男人坚决分手的困境，我们必须以理智和勇气来应对。首先，保持沟通的渠道开放，与对方坦诚交流，了解他的真实感受和分手的原因。同时，要维护自尊心，不做伤害对方的话语或行为。

其次，要积极寻找解决问题的方法，而不是被情绪所驱使。通过理性思考，客观评估婚姻生活的情况，为自己打造一个独立的人格。

在此基础上，应当复建自己的身份认同，不因他人的决定而影响自我价值感。回顾过去的成功与优势，加强自信，同时发展个人兴趣爱好，以提升个人的使用价值。

当面临绝情分手时，还需保持冷静，与对方进行深入对话，而非斥责或指责。他人之所以选择离婚，也有其内在原因，这需要我们理解和接受。此外，可以考虑共同努力重建信任，或是以友好的方式结束婚姻关系。

此外，在处理这种痛苦的情绪时，我们可以寻求专业的心理咨询服务。在他们的帮助下，可以更有效地应对情绪波动，并获得正面的心理支持。

健康管理也是关键点之一，无论身心状态如何，都要确保良好的生活习惯、合理饮食和充足休息。此外，如运动、学习新技能等活动都能减轻压力，提升整体幸福感。

最后，当一切尘埃落定后，我们应该接受现实并向前看。尽管分手带来痛苦，但也是一种解脱的一步，是未来新的开始。一旦放下过去，对未来的希望会更加明朗。记住，每个人都有重新找到幸福与快乐的机会，只需不断前行就可实现这一目标。