当一个女生说她好烦时，首先要做的就是倾听和理解她的感受。以下是一些可能有用的建议：

深入了解她的烦恼：尽量站在她的立场上，想象自己也会因为同样的原因感到困扰。她可能需要一个安全的空间来表达自己的不满和焦虑，而不是被打断或评判。

表达你的理解与共鸣：告诉她你能感受到她的挫败感和不安，让她知道你在乎她的感受。你可以说：“我可以感觉到你的沮丧，就像我过去遇到的那些事情一样。”这样的言语能够让她感到被认可，并且不再孤单。

提供支持与鼓励：让她知道即使在最艰难的时候，你也在那里支持着她。她可能需要听到一些积极的话语，比如“你是一个非常坚强的人，我相信你能克服这个挑战。”

带领并分享解决方案：如果必要，可以提出一些具体的建议或者一起探讨问题的潜在解决方案。比如，“我们可以尝试制定一个计划，一步一步地去解决这些问题。”

鼓励积极面对困境：帮助她看到困难背后隐藏的机遇。当情绪低落时，她可能无法立刻看到这一点，但通过不断重复积极的话语，逐渐培养出正面的思考方式。

记住，在处理女生的烦躁情绪时，最重要的是展现真诚、耐心和理解。你所提供的情感支持将是这段关系中不可或缺的一部分。在日常生活中，我们都难免会遇到各种挑战，这时候，只有彼此相互扶持，才能更好地应对生活中的压力。