当一个女生说她好烦时，首先要做的就是倾听和理解她的感受。以下是一些可能有用的建议：

深入了解她的烦恼：尽量站在她的立场上，想象自己也会因为同样的原因感到困扰。她可能需要一个安全的空间来表达自己的不满和忧虑，所以耐心倾听是非常重要的。

表达你的理解与同情：告诉她你明白她的挣扎，这种感觉让人觉得无助和沮丧。你可以这样说：“我能感受到你的压力，就像一块沉重的石头在你的肩膀上。”

提供支持与鼓励：让她知道你在这里陪伴着她，并且相信她能够克服这个难关。你可以的话语中传递出坚定而温暖的情感，比如：“我相信你有能力度过这段艰难时光，我将一直在这里支持你。”

提出具体可行的建议：如果需要帮助解决问题，可以提出一些实际可行的策略。比如，你可以提议一起去散步，让新鲜空气带走心中的烦躁，也许还能找到解决问题的小窗口。

鼓励积极面对挑战：告知她面对困难勇敢地站起，不仅是为了克服眼前的障碍，更是为了成长。在这种情况下，你的话语应该充满信心和激励，如：“记住，每一次跌倒都是向前迈进的一步，我们都将从这些经历中变得更加坚强。”

尊重并保护她的决定权利：让她知道，无论选择如何，都有你的理解与尊重。当我们深入了解了女生的内心世界后，我们应当用宽容的心态去接纳并尊重她们对于如何处理事情的问题决策权。

保持冷静与理性：作为朋友或伴侣，当对方遇到烦恼时，我们自身的情绪控制至关重要。一方面，要确保我们的行为不会增加对方的心理负担；另一方面，也要以身作则，为对方提供一种平静、稳定的环境，让他们感到安慰而不是更多地焦虑。

通过以上方法，不仅能够有效地哄得女生开怀大笑，还能加深你们之间的情感纽带，共同度过那些看似漫长却又美好的日子。