当我发现老公鼓励我去外面找男朋友时，我感到的背叛之痛犹如一道裂痕，穿透了我的心灵。这个消息，就像是一盆冷水浇灭了我对婚姻的最后一丝希望。在这样的情况下，我必须找到一种方式来处理这种情绪，这种方式既能让我保持理性，也能让我不至于被情绪所控制。

首先，我需要进行自我反思。我需要思考，在这段关系中，我们是否真的能够互相理解和尊重？我们是否有共同的价值观和生活目标？这些问题的答案将帮助我更清楚地了解自己的内心要求，并且在与爱人沟通时，更有力量地表达自己的感受。

接下来，我会尝试与老公进行真诚的沟通。这可能是一个艰难而痛苦的过程，但只有通过直接面对问题，我们才能真正解决它。我会倾听他的解释，同时也要坚定地表达我的立场。这样做不仅可以帮助我们更好地理解对方的心理状态，而且还可以为我们的未来关系提供一个明确的地图。

此外，我认为寻求专业心理咨询师的帮助也是非常重要的一步。他们能够提供专业的情感支持，帮助我们管理复杂的情绪，并指导我们如何做出最适合自己的人生决策。

最终，当面对男人出轨带来的选择——是宽容、再次拉近关系还是结束这段感情时，我会根据自己的内心声音来决定。我不会让别人的错误决定我的幸福，而是会为自己负责，追寻那个属于自己的爱情路径，无论结果如何，都是我积极向前的选择。