当一个女生说她好烦时，首先要做的就是倾听和理解她的感受。以下是一些可能有用的建议：

倾听她的烦恼：深入地了解她为什么感到烦躁，让她知道你在乎她的感受，并且愿意聆听。她的话语中隐藏着无数的细节，你需要仔细品味每一个字，每一句情感的流露。

表达理解：以真挚的话语表达你的同理心。告诉她你能感觉到她的压力与焦虑，就像风中的落叶一样轻柔却又坚定。你可以这样说：“我能感受到你的忧愁，这份痛苦仿佛是我们共同经历过的一段旅程。”

给予支持：让她知道你在那里支持她，无论何时、何地，她都不会孤单一人。你可以说：“就像夜空中的星辰，我会一直照亮你的道路，直至我们一起迎来黎明。”

提出建议：提出一些实际可行的解决方案，但同时也要确保这些建议是基于对她的深刻理解和尊重。如果必要，可以提醒她休息一下，让身心得到充分恢复。

鼓励积极面对：鼓励她认识到困难只是一种挑战，而不是阻碍。她勇敢地走过这片迷雾，最终将找到通往光明之路。你可以这样安慰她：“记住，每个困境都是成长的机会，我们一起加油，一切都会变得更好。”

通过以上方法，不仅能够帮助女生缓解当前的情绪，还能够加强你们之间的情感纽带，使关系更加牢固。在日常生活中，当遇到类似情况时，我们应当学会用耐心、同理心和关怀去呵护彼此的心灵，共同度过那些令人烦躁而又美好的日子。