在办公室的婚外情分手后，职场气氛变得异常紧张，之前和谐的工作环境 suddenly裂开了。信任被摧毁，每个人都尽量避免与前恋人或其他同事进行交流。即使需要在工作中合作，也尽量减少不必要的互动，使得办公室变成了一个冷冰冰的地方，没有了以前的热情和友善。

内心的痛苦无法隐藏，每天面对曾经的情人，天天与旧爱共处，这种纠结和内心分歧让人身心俱疲。同时，还要应对老板和同事们可能的话题，这一切加剧了尴尬感。在这样的情况下，人们难以专注于工作，让个人职业发展和业绩受到了影响。

尽管如此，对每个人来说，这也是一个勇敢面对、成长和思考的好机会。一方面，我们应该反省自己的过错，以便将来能够避免类似错误；另一方面，我们也应该学会释怀，并且尽可能地保持良好的工作关系，以维持职场稳定。这是一个发展趋势重要窗口，只有勇敢面对并从中发展才能不断前进，不断实现职业目标。

最后，我们需要慢慢恢复日常生活，为自己创造新的价值。如果需要，可以调整办公环境，或寻找其他领域的机遇。此外，与专业导师或心理咨询师合作寻找适应方式也是必不可少的一步。重塑自我形象重新融入职场，是继续前行唯一选择。在这段艰难时期，只有乐观态度才能真正摆脱困境，一往无前追求个人的职业理想，而不是停滞不前的原因。而这次事件本身，就能成为我们成长的一次机会。